Oui à Soi ! Un pas vers l’évolution !
Pour rayonner de tout son être et se sentir bien dans ses baskets, rien ne vaut que de se retrousser les manches et de faire les choses par soi m’aime 🙂
Être autonome,
- Savoir comment ce JE fonctionne : apprendre à se connaitre dans son corps/émotions/réactions/envies/schémas… On a tellement l’habitude de se tourner vers l’extérieur : écoutons enfin notre intéRieur !
- Se responsabiliser face à ce qu’on ressent, face aux situations que l’on rencontre, sans projeter la faute sur l’extérieur, sur l’autre. S’accueillir avec amour.
- Sortir des films, du rôle ou de l’image qu’on a construit de soi ! Désapprendre, tomber les masques, simplifier, harmoniser, s’apprécier.
- Faire une pause, faire silence, apaiser le mental et écouter la petite voix qui suggère les meilleures choses pour soi…
Ne vous inquiétez pas, c’est sans danger d’être heureux, vous pouvez y aller ! 😀
Voici quelques outils en ligne
(liste non exhaustive ! Prenez ce qui vous appelle…)
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YOGA chez soi
** Méditations guidées d’Espaces Sacrés :
cliquez ici –> Audios
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Lectures en Pdf
en français
<> L’indispensable carte des émotions – Art-Mella : cette carte vous permet de repérer et mettre en mots vos émotions qui peuvent être parfois difficiles à cerner. Bonne exploration !
Une fois l’émotion (ou les) trouvée, elle est mise en lumière et on peut même parfois la sentir et la suivre dans son corps ! C’est de l’énergie en mouvement qui circule en soi et qui nous informe !!! Quand on comprend ça, on peut respirer profondément et s’accueillir… Peut-être même trouver le besoin caché sous l’émotion…
Toutes ses BD sont fortement recommandées !
- Transformez votre vie – Louise Hay (écrivaine et pionnière dans le développement personnel, guérison et reprogrammation)
- La force est en vous – Louise Hay
- Méditation illustrée à lire : https://www.lulumineuse.com/medias/files/aya.-meditation-illustree-clara-esteve.pdf
- La Clé de votre énergie : 22 protocoles pour vous libérer émotionnellement – Natacha Calestrémé
- Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre – Fabrice Midal
- Le grand dictionnaire des malaises et des maladies – Jacques Martel. Les mots des maux du corps…
- AMI l’enfant des étoiles – Enrique Barrios nous livre un message d’espoir sur la possibilité de transformer la Terre en une seule nation régie par la seule loi universelle fondamentale qu’est l’amour. Pour toute la famille 🙂
- Inuaki, le reptile en moi – Un livre à lire avec le cœur d’enfant, comme une histoire. S’il ne parle pas à votre cerveau, il parlera à votre âme.
- Autobiograhphie d’un Yogi de Paramahansa Yogananda : audio sur youtube :
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Lectures en Pdf
en anglais
Quelques références
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A regarder
<> Dessin animé Avatar, le dernier maître de l’air (plusieurs saisons) en streaming. Un régal ! La philosophie ancienne, les traditions yogiques (explication des chakras, de la réincarnation, les lois universelles…), l’amour et l’entraide, les arts martiaux, les éléments…
https://www.france.tv/france-4/avatar-le-dernier-maitre-de-l-air/
Exemple —> explication des chakras (en anglais ; rajouter les sous-titres en français si besoin dans les options de la vidéo)
<> Le film le guerrier pacifique – Je vous invite à lire les séries de livres de Dan Millman sur le guerrier pacifique. Le film est sympa aussi ! (qualité de l’image pas top)
<> 2 interviews d’Isabelle Padovani hyper inspirantes ! Elle aborde la vie et la spiritualité de manière simple, concise, précise, avec justesse et humour. J’adore ! Merci à elle pour son éclairage sur le chemin.