Yoga à visée thérapeutique

            La sagesse et les pratiques du yoga

            dans une approche adaptée à l’individu.

« Être en bonne santé et se sentir bien, est plus complexe que de ne pas avoir de plaintes ou de maladie. Cela implique l’intégration harmonieuse de tous les niveaux de notre être:
Un corps physique fort et agile, pour
Un esprit clair, concentré, créatif,
La capacité de résister au stress et aux défis de la vie, avec
La capacité de réaliser nos rêves les plus chers. »

~ Ananda Maha (Dr. Mihaiela Pentiuc), médecin, homéopathe, professeur de yoga

De façon ancestrale, le Yoga est une pratique ayant pour but l’élévation de soi, Moksha Shastra. Utiliser le yoga à des fins de soutien à la personne ou thérapeutique est donc un « produit dérivé » du yoga. Il s’agit de pratiquer un yoga « santé et bien-être », individualisé, adapté aux capacités et aux difficultés de la personne.

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La pratique stimule le potentiel d’auto-guérison en nous, optimise nos ressources et favorise notre autonomie. Lorsque le corps est en mode « auto-guérison », de nombreux autres aspects de la vie sont équilibrés, y compris notre capacité à mieux gérer les émotions négatives, avec une plus grande conscience du lien corps-esprit.

Notre vision est de promouvoir une approche globale de la santé, de l’évolution personnelle et de la vie. Nous croyons à notre capacité intérieure à guérir et à évoluer. En conscience, tout est possible! Nous sommes des êtres multidimensionnels, c’est pour cela que nous abordons la santé et la guérison en intégrant les 5 sphères (physique, énergique, émotionnelle, mentale et spirituelle).

Nous nous concentrons sur la promotion de la santé et la prévention des maladies. Si le yoga à visée thérapeutique peut soulager sur des problèmes aigus, il est d’avantage intéressant sur ses effets à long terme et les problèmes chroniques. Le yoga à visée thérapeutique être une pratique de bien-être, pouvant être complémentaire aux traitements médicaux. Il n’est pas un substitut aux thérapies médicales et médecine moderne.

 

Dans cette approche, nous utilisons différents outils, tels que :

• Postures (Asana)
• Travail respiratoire (Pranayama)
• Techniques de purification (Kriya)
• Techniques de concentration du mental (Dharana)
• Méditation et pleine conscience (MBSR), relaxation (Dyana)
• Remise en forme, réhabilitation par l’activité physique (« sport santé »)
• Recommandations alimentaires basées sur la science de l’Ayurveda et les compléments alimentaires USANA® (https://amandine-sante.usana.com/)
  
• Ajustement du mode de vie
• Accompagnement philosophique et spirituel
• Travail spécifique si nécessaire (soin énergétique…)
• Référencement à d’autres pratiques ou thérapeutes si besoin

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Notez bien que cette approche ne fonctionne que si vous vous engagez à pratiquer régulièrement les exercices de yoga proposés et à en observer les effets. Le but est que vous deveniez autonome et responsable. Ce protocole est un réel engagement, aux aspects multiples.

Exemple de thématique d’accompagnement : réduction du stress, équilibre hormonal et du le système nerveux, amélioration du sommeil, santé digestive, alignement postural, pleine conscience, améliorer la concentration…

 

—> Pourquoi ça marche ?
Car la démarche est orientée sur la personne plutôt que les symptômes, parce qu’elle rétablit l’équilibre des systèmes énergétique et physiologique, qu’elle améliore les mécanismes naturels d’auto-guérison du corps et qu’il s’agit d’une approche personnalisée et sur-mesure.

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*** Quelques témoignages de personnes qui ont opté pour un suivi en yoga thérapeutique :

« Faire du yoga une pratique de soin, à travers le yoga thérapie, a été une belle porte ouverte vers mon autonomie, dans la prise en charge et le soin de moi-même. Pour moi, le yoga est ainsi passé d’une pratique de bien-être à une pratique de soin personnel. Car le programme individualisé m’a permis d’identifier et d’intégrer à mes besoins les postures qui soutiennent ma santé et mon équilibre. Je ne pourrais plus m’en passer ! »

~ Delphine, France.

« Il y a un an, Amandine a conçu un programme de yoga thérapeutique personnalisé pour moi. A cette époque, je venais de terminer mes premiers niveaux de yoga. J’étais confuse et souffrais de déséquilibre hormonal. Je suis retournée aux Pays-Bas quatre mois plus tard, et beaucoup de choses ont changé depuis lors. J’ai suivi le programme de yoga thérapeutique autant que je le pouvais. Parfois, je me débattais, ne sachant pas si je faisais la bonne chose ou si cela allait aider. Mais je me sentais mieux de toute façon, et renonçais à m’attacher aux résultats…
Aujourd’hui, je suis heureuse de vous faire savoir que mes menstruations ont repris depuis deux mois! Le niveau d’hormones est maintenant plus harmonieux, même presque équilibrée à mes cycles. Cela est un miracle pour moi, après plus de dix années sans avoir de cycles menstruels du tout et avoir été diagnostiqué avec la fertilité diminuée. Je pense que c’était la combinaison des asana-s (postures), de la discipline, de la concentration et de la nourriture. Mais aussi de la dévotion, de chanter et d’être plus douce avec moi-même. Aujourd’hui, je suis heureuse de partager mon expérience, et je tiens à vous remercier pour tout votre soutien. »

~ Amy, Pays-Bas.

« Le Yoga-thérapie, c’est pour moi, une ouverture nouvelle, et devenue vitale, sur le Yoga et sur moi-même ! Cette pratique m’a amené de la conscience, de la conviction, de la responsabilité, notamment envers en la pratique elle-même. Cela m’a offert le pouvoir de lutter, en autonomie, contre mes maux de tête, mes soucis de sommeil ou encore de manque de confiance en moi. J’ai compris que j’ai la capacité d’agir contre mes maux avec le Yoga tout en étant accompagné. Merci Amandine, merci pour tes attentions, ton soutien, ton respect et de m’avoir offert cela! »

~ Vivien, France.

« Le yoga-thérapie m’a apporté un cadre, et des repères au quotidien, pour petit à petit entrer en connexion avec mon corps. En douceur et avec bienveillance, mon programme m’a permis de libérer des tensions et des nœuds qui empêchaient mon énergie de circuler et donc de m’ouvrir pleinement à la vie ! J’ai été très impressionnée de découvrir les évolutions intérieures et extérieures de mon corps à travers les mois, et années. Cela m’a donné beaucoup d’espoir et de confiance en mes capacités, et de la confiance dans le temps. Enfin, c’est l’accompagnement très attentif et soutenant d’Amandine, avec sa grande disponibilité et générosité, qui a rendu tout cela possible, et m’a permis de dépasser les petits découragements … immense gratitude! »

~ Élise, France.