animé par Josselin Boulat, kinésithérapeute et professeur de yoga
https://www.ichoosemybreathing.com/
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Et si on commençait par le plus simple ?
Savoir comment respirer.



Tellement simple que personne n’y pense.
Le fait est que la manière de respirer conditionne tous les rythmes du corps, le fonctionnement du cerveau et du système nerveux, l’équilibre hormonal.
Le souffle influe 24h/24 sur les émotions qui nous traversent, sur le rythme des pensées...

Dans ma pratique de kinésithérapeute à la Clinique du Souffle, j’entends quasiment quotidiennement des gens me dire "on devrait apprendre ça à l’école".
Et pourtant, beaucoup de ceux qui me le disent oublient de le mettre en pratique.
C’est si simple et pourtant si puissant et efficace : respirer de la bonne manière. C’est tellement efficace dans tellement de domaines !

- Pour être en meilleure santé (sommeil, digestion, vitalité, poids, asthme, tension artérielle…)
- Pour être pus efficace dans n’importe quel domaine (performance sportive, efficacité dans votre activité de vie
- dans les relation (au travail, en couple, en famille, avec soi)

Pendant cette journée consacrée à la respiration, nous aborderons les thèmes suivants : 
- savoir comment la respiration agit sur soi, sa physiologie et tellement encore !
- quelle est la bonne manière de respirer, comment apprendre à respirer,
- comment faire en sorte que cela fonctionne dans toutes les parties de notre vie quotidienne
- des exercices et des méthodes pour libérer sa respiration, la rééquilibrer progressivement, chacun a son rythme.



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Merci de venir avec une tenue confortable, avec son tapis, coussins (chaise/banc de méditation?), une couverture plaid, mouchoirs, bouteille d’eau / thermos… et ce qu’il vous faut pour vous sentir bien… peut-être de quoi prendre des notes si vous voulez

Aussi, merci de venir en pleine forme 🙂

Dimanche 17 octobre
10 rue des 3 bûches à Malissard
de 13h30 à 18h
espace limité
sur donation


voici le lien sur « doodle » pour s’inscrire :
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